Fiche technique de formation
Vue d’ensemble
L’atelier “Bien-être au Travail” est une formation de premier ordre spécialement conçue pour les jeunes diplômés et les employés débutants qui souhaitent développer des compétences essentielles en matière de bien-être au travail. En explorant les dimensions clés du bien-être et en fournissant des stratégies pratiques, cet atelier offre aux participants l’opportunité de cultiver un équilibre vie-travail, de gérer le stress et d’améliorer leur satisfaction professionnelle.
Objectif pédagogique
L’objectif principal de cet atelier est d’aider les participants à comprendre l’importance du bien-être au travail, à identifier les sources de stress et d’épuisement professionnel, et à acquérir des outils concrets pour promouvoir leur bien-être personnel et professionnel. À la fin de l’atelier, les participants seront en mesure de mettre en place des stratégies efficaces pour maintenir un équilibre sain entre leur vie personnelle et professionnelle.
Durée
Cet atelier se déroule sur deux jours, répartis en quatre séances de demi-journée.
Public cible
Cet atelier est destiné aux jeunes diplômés et aux employés débutants qui souhaitent renforcer leur résilience, améliorer leur qualité de vie professionnelle et développer des compétences en matière de bien-être au travail.
Objectifs d’apprentissage
- Jour 1
- Séance 1 : Fondements du Bien-être au Travail
- Comprendre les dimensions clés du bien-être au travail.
- Explorer les facteurs de stress et leurs impacts sur la santé mentale et physique.
- Identifier les signes de stress et d’épuisement professionnel.
- Séance 2 : Gestion du Stress et Cultivation d’une Mentalité Positive
- Découvrir des stratégies efficaces de gestion du stress et de la charge de travail.
- Apprendre des techniques de relaxation et de récupération.
- Cultiver une mentalité positive et développer la résilience.
- Jour 2
- Séance 3 : Équilibre Vie-Travail et Habitudes de Vie Saines
- Promouvoir l’équilibre vie-travail et la gestion du temps.
- Mettre en place des habitudes de vie saines pour soutenir le bien-être.
- Favoriser la communication et la collaboration au sein de l’équipe.
- Séance 4 : Application Pratique et Plan d’Action
- Mettre en pratique les compétences acquises à travers des exercices et des mises en situation.
- Élaborer un plan d’action individuel pour maintenir le bien-être au travail à long terme.
- Identifier les ressources et les soutiens disponibles pour le bien-être au travail.
Méthodes d’enseignement
Cet atelier adopte une approche interactive et participative, combinant des présentations théoriques, des discussions de groupe, des exercices pratiques, des études de cas et des simulations. Les participants auront également l’occasion d’échanger leurs expériences, de poser des questions et de partager des conseils avec l’instructeur et les autres participants.
Matériel de formation
Les participants recevront un ensemble complet de supports de formation comprenant des présentations, des guides pratiques, des exercices et des ressources supplémentaires pour approfondir leurs connaissances.
Évaluation
L’évaluation de l’atelier se fera à travers des exercices pratiques, des études de cas, des discussions de groupe et une évaluation finale visant à mesurer les connaissances et les compétences acquises.
Suivi
Après l’atelier, les participants auront accès à une plateforme en ligne où ils pourront trouver des ressources supplémentaires, des outils et des conseils pour continuer à cultiver leur bien-être au travail. Ils auront également la possibilité de participer à des sessions de suivi en ligne pour poser des questions supplémentaires et partager leurs expériences avec l’instructeur et les autres participants.
Si vous avez des questions supplémentaires ou si vous souhaitez vous inscrire à cet atelier, n’hésitez pas à nous contacter. Nous sommes impatients de vous aider à développer vos compétences pour réussir dans le monde des affaires.